Jest to z pewnością tragiczna sytuacja. Nikt nie chciał , by się znaleźć w takiej sytuacji jak ona. Widzimy jak lęk i strach wpływa na nasze życie. Mamy problemy z koncentracją, ciągle boimy się jutra . Ludzie po takich zdarzeniach stają się zamknięci w sobie , wyobcowani , oddaleni, coraz bardziej chcą się izolować od innych. Dominuje w nich rozpacz , oraz brak nadziei na przyszłość. Jednak zdarza się, chociaż rzadko, że u niektórych osób takie dolegliwości występują latami , a osoba chora nie umie sobie poradzić ze sobą i otaczającą ją sytuacją. Zacznijcie wtedy rozmawiać z innymi, gdyż rozmowa, wyżalenie się komuś, może zmniejszyć ból. Mówiąc o swoich doznaniach, uczuciach, emocjach , które były związane z tragiczną sytuacją, podczas nazywania je i analizowania, możemy odzyskać większą kontrolę. Jeśli nie mamy ochoty zwierzać się nikomu ze swoich doświadczeń, zawsze możemy sobie zakupić pamiętnik , i w nim zapisywać wszystko co czujemy, beż żadnego skrępowania. Odtąd może się stać dla nas przyjaciele, oraz wierzycielem.
Poszukaj dobrego psychoterapeuty , dzięki niemu możesz nauczyć się podchodzić do przeżytego urazu mniej emocjonalnie. To właśnie psycholog pomoże ci wybrnąć z tej trudnej sytuacji , zmienić nastawienie do świata, ludzi, oraz sytuacji, które mogą wywoływać lęk . Często w wyniku jakiejś tragedii, obwiniamy siebie . Że gdybyśmy, niewolili dziecku na coś , moglibyśmy uniknąć tragedii. Ale , widocznie tak czasami musi się stać. Terapeuta pomoże ci wybrnąć z tego, wskaże ci sposoby uporania się z tym bezpodstawnym przekonaniem. Twój stan zdrowia może się szybko poprawić, niż byś walczyła z tym sama. Kiedy nie możesz zasnąć, pij zioła, które z pewnością nas uspokoją. Skutecznym sposobem łagodzenia lęku, jest tez właściwe oddychanie, ćwiczenie oddychania. Kiedy czujesz lęk, weź głęboki oddech, po czym wypuszczaj wolno powietrze. Zadbaj także o ruch dla swojego ciała. Być może dzięki ćwiczeniom, bieganiu wyzbędziesz się niechcianych emocji . W czasie wysiłku organizm wydziela tak zwane hormony szczęścia , które nazywają się endorfinami.
Nie wszyscy rozumieją absurdalny humor, a jest on dobry. Czy lubimy coś takiego, co nosi ogólnie przyjętą nazwę: humor absurdalny? Przyznać należy w tym właśnie momencie, że wcale nie musimy jakoś szczególnie za tym wszystkim przepadać. Niektórzy z nas zdają się jednakże nieco tracić wyrażając niechęć nawet do spróbowania zrozumienia owego humoru, który jest też niejednokrotnie zwany humorem angielskim - a to dlatego, że pochodzi on zasadniczo właśnie z wysp brytyjskich. Nie miejsce ani czas ku temu, aby wymieniać teraz wszystkie, lub też przynajmniej większość grup kabaretowych, które tworzyły, bądź też aktualnie tworzą tego właśnie rodzaju skecze i piosenki kabaretowe. W tym jednakże miejscu pozwolimy sobie dokonać jedynie ogólnie pojętej charakterystyki tego rodzaju rzeczy dotyczących humoru. Czy my - zadajmy sobie tego rodzaju pytanie właściwie już na koniec tego krótkiego zresztą artykułu - cenimy i lubimy poczucie humoru, które cechuje się, przede wszystkim, absurdem? Nie każdy musi go lubić, ale warto choć trochę się tym wszystkim zainteresować.